腰痛の原因と改善に、まさかお風呂の椅子との関係があったとは！

腰が痛い、腰が痛くなるから、腰痛予防に、、、というフレーズに敏感になる４０代後半。ちょっと前は、腰が痛くなるのは、はっきりと自覚する原因があった。具体的にいうと、重い物を持った、とか、変な姿勢で長時間過ごした、とか、あぁ、あの時の負担が今来てるんだな、というもの、他にも例えば急に寒くなったからねぇ、とか、無理がきかなくなってきた歳だわ、といった半ば自分を慰める場合まで。それが

５０才になって慢性的に痛い。

『足が冷たくて膝が痛かった私が一年中裸足生活になった話』はこちら→https://alajaponais.com/%e8%b6%b3%e3%81%8c%e5%86%b7%e3%81%9f%e3%81%8f%e3%81%a6%e8%86%9d%e3%81%8c%e7%97%9b%e3%81%8b%e3%81%a3%e3%81%9f%e7%a7%81%e3%81%8c%e4%b8%80%e5%b9%b4%e4%b8%ad%e8%a3%b8%e8%b6%b3%e7%94%9f%e6%b4%bb%e3%81%ab

ギックリ腰も何回か経験することとなる。これは辛い。

ギックリ腰https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_558.html

海外では、魔女の一撃といわれていて、、云々、、まじそれ。温めるのが大事？運動やストレッチが大事？食べ物が大事？腰ベルトも購入、姿勢に気をつけ、ウォーキングも始め、腰痛予防体操も欠かさないようにした。それが最近

アレ？腰痛なくなってない？

いろいろやってはいたのが功を奏した？いや、最近、体操してないし、スマホ＋ソファも定位置だし、、

あ！お風呂の椅子か！

かれこれ半年ぐらい前かな、身内で旅行に行った時、温泉に風呂椅子があって髪を洗うのが楽だった。で、帰ってからネットで調べると、

髪をうつむいて下向きに洗ってる人は、

椅子無しだと腰痛になるよ、というもの。

そう！そうそうそう。腰痛だとシャンプー辛いのよ。椅子かぁ。

高めの４０センチがいいよ、とネットにあったので早速イオンに行って、HÓME CÓORDY で２０００円ぐらいだったかな。買いました。

腰痛でシャンプーが辛い、ではなく、シャンプーで腰痛になってたってこと？

腰痛に悩まされるみなさん、お風呂のシャンプー、椅子無しのうつむきスタイルではありませんか？