DHCのプロテインダイエットをより美味しくおきかえることでストレスフリーでくびれを維持

DHCのプロテインダイエットには、かれこれ７、８年お世話になっている。一食ドリンクで置き換える、ってやつ。若い女性がダイエットで使うやつ？それを５０代の主婦が？いえいえ、私だけじゃないのよ、家族四人、高校生の息子も、会社員のパパも、全員、置き換えドリンクにお世話になっている。

始まりは私でなく、なんとパパ。当時４０代。

朝ごはんは喉を通らない、白飯はダメ、トーストもダメ、液体ぐらい。強いていえば唯一、好物のクリームたっぷりの甘い菓子パンなら食べられる、というのがパパの言い分だった。時間が無い、と言うのは朝ごはんを食べない人がよくあげる理由だけど、パパは出かける２時間前に起きている。

出かける２時間前に起きる人、、

人間が違う、としか思えない。

２時間も何にかかんの？だって洗濯してくれるわけじゃないし、ゴミ出ししてくれるわけじゃない。ただただ自分の身の周りを整えるだけに２時間要する。なのに、朝食を摂る時間はないという。これって気がないんだよね。そもそも食べたい、って思ってないんだね。でも朝食抜きが悪いことは自覚してるから、

食べないよりマシ、

と常に数個の菓子パンをストックしている時代が続いた。それもまるまる一個が食べられないから、かじりかけが冷蔵庫に転がってる日々だった。菓子パンはカロリーが高い。栄養は無い。でも、朝食抜きはもっと悪い。何か健康的にスマートな朝食があれば、、、で、見つけたのがDHCだった。多分私が思いつきで勧めたんだったと思う。水に溶かせてシェイクするだけ。流し込むんだから時間もかからない。お腹も出てきてることを気にしてたから、ものは試し、やってみれば！？

嫁の提案にNOの言えない夫。やってみようかなぁ、と気のない返事だった。

最初の感想は、うーん、、

美味しくはないけど、不味くもない

と、悪くはなかった。続けられるかなぁ、と言いながら平日の五日間の朝食をプロテインドリンクにしてみた。特に難しく考えてなかったと思う。これまでの菓子パンも決して気に入って食べてたわけじゃないし、飲んで済ませるだけ、という手軽さも、体に良いもの摂ってる、という思いも相まってすんなり移行出来た。

するとお腹の調子が良くなったのか、体が軽くなったのか、ウエストがスッと細くなった。

DHC置き換えダイエットhttps://www.dhc.co.jp/goods/cagoods.jsp?cCode=12001001&sc_iid=catop_diet_sl_12001001

ズボンがゆるゆるに！

本人は菓子パンからの移行なので、腹持ちも良くなって、ダイエットしてるという意識は無かったから喜んだ！

その後、順調に継続し、体調も良くなっていった。そんな数ヶ月経った頃、毎朝、パパのシェイカーを片付ける時、ふと、美味しそうな甘い香りしてるけど、どんな味なんだろう、と底に残ってるわずかなのを舐めてみた。

あら、美味しい？

あれ、美味しいやん。イメージは、薬剤を溶かしたものを無理矢理飲むんだろう、と思ってたから無理して飲み込むんだ、と思ってたけど、いやいや、意外に普通の味。

私は朝食はシリアルが好き。朝はお腹が空いて起きてきて、トーストにヨーグルト、オレンジジュースと決まったものを食べる。和食は受け付けないし、コーヒーで〆る。でも、一回試してみたいな、と思い始めた。

ダイエットを目論んでたわけじゃないけど毎日の食生活で昼食がちょっと気になってた。一人の食事だから、手をかけるわけがない。冷蔵庫の残り物やマンネリのメニューでずっと過ごしてたから栄養は偏ってることを気にしてた。

昼ごはんで試してみよう、と始めてみた。ただし、置き換えではない、残り物メニューに追加した。納豆ご飯にプロテイン、とか、冷蔵庫の残り物にプロテイン、というように、栄養を補うために始めてみた。

口臭口臭？舌苔をすぐに取りたいなら100円持ってお菓子屋さんへRemove your tongue coating by sweets

二、三日続けると、胃の周りがスッキリしだした。シェイプアップ、してる！間食も普通に食べていた。

お腹が空く〜なんてことは無い、だって今までより追加してんだから。

ちゃんと膨れてるのだ。これは嬉しい。主婦は３食昼寝付き、なんて言われて久しいが意外にも昼食を摂る時間が無いことが多い。そんな時にもDHCはありがたかった。朝、カバンの中に、シェイカーとプロテインを入れて出かければ外出先でもササっと飢えずにすむ。歯磨きしなきゃ、も無い、だって液体だし。

そこへ当時高校生の長男も朝が辛いという理由から、オレも試す、と言い出した。運動部の連中もザバス飲んでるから、筋肉作るのにいいんでしょ、と聞いてきたが、その辺のことはわからない。DHCはそんなこと言うてないけどなぁ。受験中も大変お世話になった。朝ごはんだけでなく、調子の悪い時、食欲がない時なんかも、欠食するぐらいなら、とプロテインを利用した。

そして次男、

高校３年になった頃からオレも朝ごはんをプロテインにしてみたい、と言い出した。

長男が試したい、と言い出した時、

育ち盛りの若者がええんだろうか？と気にした。でも結果としてとても助けられたので、次男も平日の朝はプロテインとなった。

プロテインは基本、３５０ccの水とシェイクする。だが、同じ置き換えドリンクダイエットで、スムージーというタイプが出ているが、そちらは水と牛乳のミックスで２５０ccで作り上げる。内容は同じく粉末でシェイクすることも同じ。そしてこれが

美味い！

もうめちゃくちゃ美味い。

おかわりしたいぐらい。なんていうか、イチゴミルクとか、ミックスジュースとか、そういう体に何の栄養も無いスイーツ系の飲み物の味がする。でももちろん栄養はしっかり採れる。カロリーもオリジナルと同じように１００カロリー代に抑えられている。

ただ、強いて言うなら、飲む時に泡が気になる。シェイクするから上の方は泡だらけ。飲み始めはゲップゲップな感じ。私は時々、わざわざストローで飲んでいる。ま、普段は邪魔くさいから、泡をよけながら飲んでるけど。

パパは３５０ccのところ、少し水少なめがいいらしい。長男はきっちり規定通り。私はスムージーを規定通りに。さらに次男はオリジナルを水と牛乳ミックスの３５０ccで飲んでいる。

美味しいから続く。シェイプアップしたい時。栄養きっちり摂りたい時。胃もたれが気になる時。軽い食事で済ませたい時。もうホントにお世話になっている。

特に牛乳で割る、水よりもカロリーは上がるが、さらに美味しいです。考えついてくれた人、本当にありがとうございます。